IL BOX IRON KINGS

VOLONTÀ | IMPEGNO | EVOLUZIONE | SUCCESSO

Iron Kings è un box ufficiale affiliato CrossFit, una nuova struttura di oltre di 1000m2 nella zona industriale di Camin, a Padova Est, a 10 minuti dal centro storico e molto vicino ai caselli autostradali della A4 e della A13.

Il nostro team è a disposizione per capire le tue motivazioni a cominciare, i tuoi obiettivi, ed insieme decidere come raggiungerli grazie alla formazione specifica e all’esperienza di ogni coach. Nel nostro box troverai una grande community di persone diverse che si allenano insieme, con l’obiettivo comune e reale di raggiungere benessere e forma fisica, sempre e comunque divertendosi.

1000m2 di spazi ed attrezzature dedicate all’insegnamento di questa disciplina, che viene riconosciuta come “lo sport del fitness”.

SALA CROSSFIT CLASS: 300m2 dedicati alle classi CrossFit giornaliere

SALA OPEN GYM e HYROX: 300m2 dedicati all’allenamento personalizzato degli atleti competitor e alle classi Hyrox

OUTDOOR TRAINING AREA: un’area esterna per lo svolgimento dei lavori accessori post CrossFit Class con programma dedicato

Trainer qualificati, costantemente aggiornati su nuove tecniche e pronti ad accompagnarti nel tuo percorso verso il benessere.

Una forte community di persone appassionate con cui faticare, sorridere e condividere gli stessi obiettivi da raggiungere.

I PROGRAMMI

CrossFit

IronKings offre una programmazione annuale che alterna cicli di carico e scarico di lavoro e risulta adatta sia per i principianti che per gli atleti  agonisti.

Le lezioni della durata di un’ora ciascuna, a numero chiuso di partecipanti, sono strutturate in diverse fasi

1. il warm up (o riscaldamento): 10-15 minuti di esercizio con l’obiettivo di innalzare la temperatura corporea e prepararsi ad un’attività più intensa
2. lo sviluppo della mobilità e costruzione tecnica dei movimenti
3. il WOD (o allenamento del giorno)
4. il cool down (o defaticamento) che consente una riduzione graduale della temperatura corporea aiutando il corpo a ritornare al suo stato pre-allenamento

Vengono inoltre proposti esercizi accessori per implementare i WOD svolti nella classe e tenere allenate tutte le skill del CrossFit.

Le prestazioni di ogni WOD sono spesso segnate come punteggio e/o classificate per incoraggiare la competizione e per tenere traccia dei progressi individuali.

Se sei stanco della routine della classica palestra, entra anche tu nella COMMUNITY di un vero box CrossFit affiliato!

CrossFit Kids

Le classi di CrossFit Kids sono fondate sul DIVERTIMENTO con l’utilizzo di tecniche appositamente studiate per i bambini che mirano ad insegnare la maggior parte dei movimenti fondamentali ed ausiliari del CrossFit assecondando le crescenti abilità dei ragazzi.

Lo scopo del corso di CrossFit Kids è di preparare in maniera concreta i ragazzi ad affrontare un qualunque sport o qualsiasi situazione nella vita in modo sano e consapevole delle proprie possibilità.

Alla base di tutto però rimane sempre e comunque il DIVERTIMENTO, fondamento di questa disciplina ed indispensabile per i piccoli atleti.

Personal Training

Proponiamo dei percorsi di allenamento personalizzati in base alle esigenze ed alle specifiche richieste del cliente. Si eseguono analisi antropometriche e funzionali per testare le capacità individuali e definire il percorso più adatto al singolo individuo. Tra i servizi offerti vi sono: ricerca e mantenimento di una forma fisica ottimale, aumento della mobilità, revisione delle tecniche specifiche del CrossFit, cicli di forza, weightlifting. Le ore vengono concordate con il cliente e si propone una consulenza in ogni momento necessario.

Area Open

Da aprile 2026 Iron Kings dispone di una nuova sala dedicata all’allenamento in autonomia, pensata per chi vuole seguire la propria programmazione, lavorare su obiettivi specifici o semplicemente avere più libertà nel proprio allenamento.

L’Area Open comprende uno spazio dedicato al CrossFit, completo di tutta l’attrezzatura necessaria, e un’area dedicata ad HYROX, equipaggiata con attrezzatura ufficiale, la stessa utilizzata nelle competizioni.

Uno spazio completo e attrezzato dove puoi allenarti in autonomia secondo i tuoi obiettivi.

Hyrox

HYROX è una disciplina fitness che combina corsa ed esercizi funzionali, creando un allenamento completo che sviluppa forza, resistenza e capacità aerobica.

Da aprile 2026 Iron Kings è HYROX Training Club e propone classi dedicate sia a chi vuole scoprire un nuovo modo di allenarsi, sia a chi vuole prepararsi per una gara HYROX.

Gli allenamenti comprendono corsa, SkiErg, Row, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Farmers Carry, Lunges e Wall Ball, con esercizi e intensità adattabili al livello di ogni persona.

Non serve essere atleti o avere esperienza: HYROX è una sfida per tutti, dal principiante a chi cerca performance e nuovi obiettivi.

Sport da combattimento

Gli sport da combattimento comprendono discipline diverse tra loro, accomunate da un allenamento completo che sviluppa preparazione fisica, tecnica e mentale, migliorando forza, resistenza, coordinazione, agilità e controllo del corpo.

Nel nostro centro è possibile praticare Muay Thai, K-1 Rules, Kick-Boxing, Pugilato e MMA (Mixed Martial Arts), con percorsi adatti sia agli atleti agonisti che vogliono perfezionare la propria preparazione, sia ad amatori e principianti che desiderano avvicinarsi per la prima volta a questo mondo.

Le attività possono essere svolte in gruppo o individualmente e vengono adattate al livello di preparazione di ogni persona.

Dynamic Mobility

Dynamic Mobility è il corso Iron Kings pensato per migliorare il tuo corpo divertendoti.

Un allenamento dinamico che combina mobilità, forza, equilibrio e controllo del corpo, per aiutarti a muoverti con più libertà, sentirti meno rigido e avere maggiore controllo nei movimenti.

Ogni lezione dura 60 minuti e propone esercizi a corpo libero e con piccoli attrezzi, sempre diversi e stimolanti, che ti permetteranno anche di scoprire e imparare nuove abilità. Un modo per allenare il corpo, migliorare il proprio benessere e sentirsi più energici nella vita di tutti i giorni.

È un corso adatto a tutti: non serve essere già flessibili o allenati. Ogni esercizio viene adattato al proprio livello, permettendo a ciascuno di migliorare gradualmente e con i propri tempi.

LO STAFF

DAMIANO FERRARI

Co/Founder – Presidente
Head coach CrossFit Iron Kings
CrossFit L 2 Trainer
CrossFit Kids Trainer
Responsabile del Progetto “CrossFit Kids For All”
Personal trainer FIPE
Weightlifitng CrossFit livello 1
Rawtraining strongman for crossatlethe

GIULIA MORO

Laurea in scienze e tecnologie agrarie
CF L 1 Trainer
Corso di specializzazione Kettlebell power FIPE
FIPE personal trainer livello 1

MADDALENA PICCI

Laurea in scienze motorie
CF L 1 Trainer
“Enter the weightlifting” con A. Gardelli
Studentessa di osteopatia EIOM Padova

MARCO TISO

Laurea in ingegneria per l’ambiente ed il territorio
CF L 1 Trainer
Personal trainer (AICS)
Rawtraining strongman for crossathlete
Rawtraining gymnastic for crossathlete
Enter the weightlifting advanced con A. Gardelli

Collaboratori in sala

Collaboratori esterni